Qu’est-ce que la grippe sans fièvre ?
La grippe sans fièvre est probablement un syndrome grippal. Par exemple, un syndrome grippal, se produit lorsque vous présentez des symptômes de grippe, mais sans augmentation de la température corporelle.
Bien que désagréable, un état grippal sans fièvre est généralement bénin et guérit de lui-même en quelques jours. Cependant, certaines personnes, comme les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées, courent un risque plus élevé de complications.
Dès lors, nous vous recommandons de contacter votre médecin traitant ou en parler à votre professionnel de santé que vous consultez en ce moment pour d’autres symptômes.
Les symptômes courants de la grippe sans fièvre comprennent :
- Toux sèche et irritante
- Écoulement nasal ou congestion
- Maux de gorge
- Douleurs musculaires et articulaires
- Fatigue et faiblesse
- Frissons et tremblements
- Perte d’appétit
Bien qu’il n’y ait pas de traitement spécifique pour la grippe sans fièvre, quelques mesures peuvent aider à soulager les symptômes :
- Repos
- Boire de l’eau pour éviter la déshydratation
- Utiliser un humidificateur pour soulager la congestion nasale
- Prendre des médicaments en vente libre contre la toux et le rhume auprès de votre pharmacien
- Appliquer des compresses chaudes ou froides sur les zones douloureuses
Si les symptômes s’aggravent ou persistent au-delà de 10 jours, consultez un médecin. Un médecin peut prescrire des antiviraux pour traiter la grippe et prévenir les complications chez les personnes à haut risque. En suivant ces conseils, la plupart des gens se remettront d’un état grippal sans fièvre en 7 à 14 jours.
Symptômes principaux de la grippe sans fièvre
Lorsque vous avez des symptômes de grippe sans fièvre, vous pouvez ressentir :
- Fatigue et faiblesse : vous pouvez vous sentir extrêmement fatigué et faible, même après le repos. Cela est probablement dû à la façon dont le virus de la grippe affecte votre corps.
- Douleurs musculaires et courbatures : des douleurs musculaires, des courbatures et des douleurs articulaires sont fréquentes dans ce type de syndrôme. Cela est dû à l’inflammation causée par le virus ou autres agents pathogènes. Demandez conseils à votre pharmacien ou consultez votre médecin.
- Maux de tête : des maux de tête intenses, surtout derrière les yeux, sont un symptôme courant.
- Toux sèche et irritante : une toux sèche, irritante et persistante est un symptôme classique du syndrome grippal. Buvez de l’eau, des boissons chaudes ou froides selon ce qui vous soulage. Sur prescription, un sirop antitussif peut également aider à calmer la toux.
- Écoulement nasal : un écoulement nasal clair et aqueux est fréquent pour ce type de syndrome “grippe sans fièvre”. Utilisez des mouchoirs en papier et un décongestionnant nasal conseillé par votre pharmacien ou médecin si vous les consultez.
L’auto-isolement, le repos, l’hydratation et la prise de médicaments en vente libre sont les meilleurs traitements pour la grippe sans fièvre. Consultez un médecin si vos symptômes s’aggravent ou persistent… Avec le temps et les soins, vous devriez vous sentir rapidement mieux. .
Différences entre la grippe et un état grippal
La grippe et un état grippal sont deux affections courantes, mais il existe quelques différences clés entre les deux.
Symptômes
Les symptômes de la grippe et d’un état grippal sont similaires et comprennent :
- Fièvre modérée à sévère, ou frissons
- Toux sèche
- Fatigue et faiblesse
- Douleurs musculaires et articulaires
- Maux de tête
- Écoulement nasal
Cependant, dans le cas de la grippe, ces symptômes ont tendance à apparaître soudainement et sont généralement plus graves. La fièvre est souvent élevée, supérieure à 38 °C. Les douleurs musculaires et articulaires sont plus intenses. La fatigue et la faiblesse peuvent durer plus longtemps.
Causes
La grippe est causée par le virus de la grippe.
Un état grippal peut être causé par de nombreux virus, comme par exemple le rhinovirus, le coronavirus, l’adénovirus et le virus respiratoire syncytial.
Bien que ces virus provoquent des symptômes similaires, ils sont différents du virus de la grippe.
(La grippe en chiffres pour le cas de la France, année 2022-2023)
Traitement
Le traitement de la grippe et d’un état grippal comprend :
- Repos
- Hydratation
- Prise d’antalgiques, d’anti-inflammatoires et de médicaments pour abaisser la fièvre selon la prescription du médecin.
- Gargarismes pour soulager la gorge irritée
Des traitements adaptés peuvent également être prescrits par un médecin pour traiter pour les personnes à risque de complications. Consultez un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent.
Traitements naturels utiles contre la grippe
Pour soulager les symptômes de ce que vous pensez être une grippe sans fièvre, il existe des traitements naturels utiles. Toutefois, nous vous recommandons de consulter rapidement votre médecin si les symptômes s’aggravent et persistent rapidement ou durablement. Voici quelques options qui vous seront utiles pour votre moral quand vous êtes mal en point :
Repos
Le repos est essentiel pour récupérer d’un état grippal. Dormez suffisamment, limitez les activités physiques et mentales. Préservez-vous du stress ! Reposez-vous autant que possible pour permettre à votre corps de lutter contre votre état grippal.
Hydratation
Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation et favoriser l’élimination des toxines. L’eau, les tisanes, les bouillons et les soupes sont d’excellents choix. Évitez l’alcool, la caféine et les boissons sucrées.
Alimentation saine
Une alimentation équilibrée avec des aliments riches en vitamines et minéraux renforcera votre système immunitaire. Privilégiez les fruits et légumes, les céréales complètes, le poisson, les noix et les graines.
Médecine naturelle
Certains compléments naturels peuvent soulager les symptômes de la grippe et accélérer la guérison. L’échinacée, l’ail, l’extrait de pépins de pamplemousse, le miel, la vitamine C, et le zinc sont d’excellents choix. Consultez un médecin avant de prendre tout supplément.
Inhalations
Les inhalations de vapeur peuvent dégager les voies respiratoires et apaiser la toux. Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles de menthe poivrée, d’eucalyptus ou de thym à de l’eau bouillante. Penchez-vous au-dessus et inhalez profondément la vapeur pendant 10 à 15 minutes. Répétez 2-3 fois par jour. Attention à ne pas vous brûler.
Médicaments en vente libre
Certains médicaments en vente libre peuvent atténuer les symptômes de la grippe tels que les antidouleurs, les antitussifs et les expectorants. Mais ne les faites pas sans consulter un pharmacien pour obtenir des recommandations adaptées à vos besoins. De préférence, rendez-vous si possible dans votre pharmacie habituelle.
Avec le repos, une bonne hydratation et une alimentation saine, ces traitements naturels devraient vous aider à vous sentir mieux.
Note : Cet article est à titre informatif uniquement et ne remplace en aucun cas les conseils médicaux. Si vous avez des préoccupations concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de la santé qualifié.